Sertifioitu Ravintoneuvoja

Oletko kiinnostunut terveydestä ja hyvinvoinnista ja unelmoit urasta ravitsemusneuvojana?

Tämä koulutus antaa pätevyyden sertifioituna ravitsemusneuvojana. Koulutus perustuu Pohjoismaisiin ravitsemussuosituksiin (NNR) sekä tutkimuksiin, jotka ovat kansallisten ravitsemussuositusten perusta.

Kuuden kurssimoduulin muodostama koulutus käsittelee kaikki aiheet, joita tarvitset ollaksesi ammattitaitoinen ravitsemusneuvoja. Koulutus antaa sinulle vahvan perustan ravitsemusneuvojan uran aloittamiseen. Sinulla ei tarvitse olla aiempia tietoja ravitsemusalalta, vaan saat tarvittavat työkalut koulutuksen aikana.

Ravitsemusneuvoja auttaa asiakkaitaan löytämään parempia ruokailutottumuksia eri ruokien ja ruokavalioiden etuihin ja haittoihin sekä yksilöllisiin tarpeisiin pohjautuen. Lisäksi ravitsemusneuvojalla on tietoa erilaisista ravintolisistä ja niiden asianmukaisista käyttötarkoituksista.

Ravitsemusneuvoja työskentelee usein suoraan asiakkaiden kanssa luodakseen erilaisia ruokavalioita erityistarkoituksiin. Tämä edellyttää laajaa tietämystä ravintoaineista ja siitä, miten ne vaikuttavat kehon toimintaan.

Koulutuksen aikana syvennyt ravitsemustieteeseen sekä makro- että mikrotasolla.  Opit luomaan ravintoaineiltaan tasapainoisen suunnitelman ja opit sovittamaan ruokavalion eri yksilöiden tarpeisiin.

Työskentelet ennaltaehkäisevästi sekä autat asiakastasi muuttamaan rutiineja tasapainoisen elämän saavuttamiseksi. Tämä voi sisältää ravinnon lisäksi esimerkiksi uusien uni- ja harjoitusrutiinien luomista.

Uravaihtoehdot

Uravaihtoehdot ovat monipuoliset; voit työskennellä suoraan yksityishenkilöiden, ryhmien tai yritysten kanssa tarjoten valmennusta ja neuvontaa. Voit myös edetä julkisella sektorilla, kuten terveydenhuollossa, kylpylöissä, kuntoutuskeskuksissa, kuntosaleilla ja liikuntakeskuksissa.

Ravintoneuvoja voi myös työskennellä ikääntyneiden parissa kotihoidossa, päiväkeskuksissa, hoitolaitoksissa tai lasten kanssa esimerkiksi päiväkodeissa, esikouluissa ja kouluissa. Koulutuksen kautta opit, mihin ja milloin voit soveltaa näitä erityistaitoja oikeassa työympäristössä ja tilanteessa.

Koulutuksen rakenne

MODUULI 1

• Ravitsemusopin perusteet, mm. hiilihydraatit, proteiini, rasvat ja makrojakauma
• Fysiologia osa 1, mm. verenkiertojärjestelmä, sydän, keuhkot, lihakset ja luusto

MODUULI 2

• Fysiologia osa 2, mm. solubiologia, ruoansulatusjärjestelmä, immuunijärjestelmä
• Kehonkoostumus, mm. kehonkoostumuskaava

MODUULI 3

• Elintarvikkeet, mm. ravintoarvot, kaloripitoisuus ja makroaineet
• Luontaistuotteet, mm. luontaistuotteiden teho ja turvallisuus
• Ravintolisät, mm. aminohapot, proteiinijauhe, kreatiini ja magnesium

MODUULI 4

• Dieetit ja ruokavaliot, mm. Ruokaviraston ravitsemussuositukset, vähähiilihydraattinen ruokavalio ja korkeaproteiininen ruokavalio
• Allergiat ja erityisruokavaliot, mm. ruoka-aineallergiat, vegetaarinen ja vegaaninen ruokavalio sekä uskonnot ja ruokavalio
• Ruokavalion suunnittelu, mm. ravintosisällön laskeminen ja reseptit

MODUULI 5

• Kehon perustarpeet: uni, palautuminen ja fyysinen aktiivisuus
• Stressi, mm. negatiivinen ja positiivinen stressi, stressinhallinta ja -kartoitus
• Ravitsemuksen rooli terveydelle, mm. terveyttä tukeva ruokavalio ja ruoka-aineriippuvuudet